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這裡有一些自我反思練習的鏈接,這些練習涉及通過問我們自己的問題來深入反思我們自己的黑暗—— 旨在幫助我們冥想我們的自我、我們的黑暗、我們過去的人類經驗,並從我們自己的思想、情感、言語和行動中獲得智慧——然後將這種智慧從我們可能認為是負面經驗的事物中應用到我們現在和未來在這個世界上的時間是為了超越黑暗並轉變為光明。